Semana muito parecida com a anterior, soh que com mais volume...
O coach pediu pra comparar os resultados dessa semana com a que passou... veremos a evolucao.
Pessoal, essa é a última planilha que postaremos na íntegra. Agora seguiremos treinos bem específicos... é só ler os posts que a gente conta o que fez.
15 dias pra nossa prova de 10km! #eitaaaaa

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