Nada como a voz da experiência, né? O Coach deu duas dicas preciosas que fizeram toda a diferença:
Dica #1: guardar a energia nos primeiros 5k e depois colocar para quebrar.
Dica #2: trotar 10 min e fazer dois tiros de 15s com 1min de descanso entre eles para aquecer ante da prova.
Como eu tinha zero estratégia para o dia (nos 5k só saí correndo o mais rápido que podia) foi essencial ouvir esses conselhos. Como disse antes, cheguei a tempo de aquecer e chegar bem lá na frente para a largada.
Enfim, dessa vez fui sozinha, meus torcedores estavam esperando na linha de chegada mas a prova, fiz só. Acho que foi até bom porque consegui seguir meu ritmo de forma mais tranquila e focada.
Início de prova, tive que me segurar para não sair correndo com a galera. Lembrava das palavras do Coach e via muita gente me passando mas deixei o ego de lado e fiquei na minha. Passei pelo Robert e a Clara, dei tchauzinho e segui contente.
Estava um pouco abafado e apesar da previsão de chuva, o sol resolveu dar as caras, ou seja, passei por todas as estações de hidratação com medo de passar mal.
Um pouco antes dos 5k senti aquela dorzinha do lado e lembrei que não estava prestando atenção na minha respiração. Ajustei o foco para lá e ficou tudo bem. Tentei também ouvir as músicas pois elas me lembravam que era para eu estar ali me divertindo e não preocupada com qualquer coisa.
Na marca dos 3k muita coisa aconteceu, olhei para o retorno do pessoal que ia fazer 5k e pensei que hoje aquele retorno não era para mim. Já estava um pouco cansada por causa do calor e achei que não ia conseguir aumentar o ritmo. Vi que a grande maioria dos participantes ia correr 5k e que havia poucos bravos seguindo comigo para os 10k. Porém, aconteceu também que a moça de fones de ouvidos grandes que largou bem na minha frente também estava seguindo para os 10 e estava num ritmo bom, então decidi acompanhá-la (ela não ficou sabendo, claro).
Na marca dos 5k, pensei que finalmente tinha chegado no meio do caminho e tinha que começar a acelerar se quisesse chegar na marca dos 60min. Fiquei feliz quando a mocinha do Strava me disse que eu tinha chegado até ali com 30 minutos e 15 segundos. Achei que se apertasse o ritmo poderia ficar dentro da minha meta. Procurei minha amiga dos fones de ouvidos e ela estava lá na frente, corri para alcançá-la mas fiquei bem cansada e com a boca seca. Graças a Deus, bem na hora de roubar uma aguinha da estação de hidratação.
Consegui alcançar minha nova amiga e lá pela marca dos 8k senti que poderia puxar mais, afinal, o que eram 2 quilometrinhos comparados aos 8 que eu já tinha corrido? Passei minha amiga e segui contente.
Comecei a puxar o ritmo e de repente, uma cãibra na altura da última costela esquerda me pegou de jeito. Pensei que teria que caminhar! Segui tentando respirar profundo sem parar de correr mas tive que diminuir um pouco o ritmo. Vi a marca dos 9k e fui com tudo o que me restava. A cãibra melhorou um pouco, vi o Robert e a Clara e ganhei um fôlego que nem sabia que tinha para terminar a prova.
Cruzei a chegada com 1hora 1minuto e alguns segundos (acho que uns 30). Fiquei muito chateada porque se não fosse a cãibra teria chegado com 1hora quase cravado mas, tudo bem.
Minha chegada não foi nem um tiquinho tão digna e Diva quanto a da Dri. Estava bem mortinha mas não desfalecida e minhas pernas pareciam gelatina. Fiquei feliz com o resultado e com o quanto já consegui alcançar desde nosso começo. Cada vez mais agradecida ao Fe e a Dri, por tudo.
Vamos em frente porque só de pensar que isso é só quase metade de uma meia maratona já dá vontade de desisistir. Mas eu sou teimosa! 21k, here I go!!
Namaste e bjo
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