Adriana - "Molho" - 46/40

Oi, pessoal!

Passei da marca de 1 mês e meio sem correr devidamente. O Wesley (fisio) indicou ficar parada 40 dias que poderiam se estender a 60.....

Continuo no Crossfit de 1-3x na semana... fazendo o possível p/ não agravar a questão (sem correr, sem saltar, etc etc etc). Venho me sentindo bem, mas parece que o fôlego já era.

Fui no Ortomolecular fazer um check up e, com duas semanas de suplementação adequada (ainda preciso melhorar meu sono), estou me sentindo menos esgotada. Ainda tem chão pela frente, mas com isso acho que vou voltar um pouco melhor pros treinos.

Segunda-feira (dia 6/4) volto no fisio e vejo se posso retomar a corrida. Aproveitei pra marcar o teste da pisada! (Tênis certo!!!!!!!) Tenho que confessar que ontem mesmo senti a lateral interna das pantús e um pouco o joelho esquerdo. Mas vamo que vamo!

Beijossss

Curiosidades - Amarrando o tênis

Super legal.... peguei do heandsheeatclean.com
Vcs já viram isso?

Para:
1. Ter mais espaço
2. O antepé mais largo
3. O peito do pé alto
4. Problemas com o dedão
5. O calcanhar mais estreito

Quando eu puder correr de novo, vou testar!!! :)

Beijos, Adriana!

Adriana - "Molho" - Dia 27/40

Só dando um alow de terras molhentas...
Continuo na espera da volta da corrida, fazendo meu Crossfit.

Semana passada senti um pouco as panturrilhas (acho que por causa do remo.. foi um treinão longo).
Decidi não forçar tanto nos próximos treinos pra não atrapalhar na recuperação.
Vamos ver!

Fico feliz pela esteira, Jo!!!!!!!!!!!!!
Arrebenta!!

#noixx

Jo - o retorno

Muito se passou desde a meia maratona! Já tem um mês que estou em Trinidad e essa semana consegui finalmente comprar minha esteira! 

Para inaugurá-la, dei uma caminhadinha para sair da inércia. Ficar parada foi difícil mas voltar também vai ser.

Espero que a Dri esteja melhorando rapidamente para voltarmos aos nossos treinos. Até lá, vou assistindo tv assim a partir de agora :)

Namaste e bjo