Dia 63 - Jo, a adiantada

Corri na sexta e o próximo treino seria no Domingo mas resolvi adiantar. Como já falei por aqui antes, finais de semana com a família ficam mais complicados para treinar.

Resolvi deixar o marido dar uma volta de bike com a filha e ir garantir o treino no sábado mesmo.

Dia lindo, sol com brisa agradável. Sete da manhã eu já estava no calçadão pronta para o "batente". Longão bem do jeito que eu gosto: sem ter que ficar de olho no cronometro e bem leve para apreciar a vista. Foi o que fiz. Fique bem atenta para segurar a vontade de sair correndo mais rápido (especialmente depois das ultrapassadas de outros corredores). Segurei o ego e curti o treino leve. Maravilha!

Tempo: 45 min

Treino: 5min cam + 40 min trote beeem leve

Trilha Sonora: tulipa ruiz

Namaste e bjo