Então, tenho que correr tudo dessa semana até sexta pois sabe-se lá se eu vou estar muito ocupada na praia Mole... Hehe...
Aproveitei que a tarde estava caindo e o calor estava dando um refresco para ir correr na lagoa. Me confundi com a planilha e como estava atrasada acabei fazendo só 40min e não 50min como era o plano do coach. Acho que subconscientente queria correr menos naquele calor.
No meio do treino, meu joelho direito deu uma reclamada, mas depois de uns cinco minutos, ficou quieto de novo.
No mais a cabeça já está meio lá em Floripa e em todas as coisas que tenho que fazer até sexta.
Tempo: 40min
Treino: 10min trote + 4x 5min corrida e 2 min de cam + 5min trote
Trilha: Los Hermanos + Green Day
Namaste e bj
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