Foi dificil comecar a semana de treinos... tanto que fiz o primeiro treino dela na sexta-feira! Oi! Depois de muita canseira, noites pouco dormidas, muito trabalho e mais desculpas ainda, corri (nao literalmente) pra casa depois do trabalho e agilizei o treino. Ia ficar escuro (e todos sabemos o quanto nao gostei de correr com os morcegos da cidade).
Eu diria que tive que manter uma concentracao fortissima pra seguir no objetivo. Na loucura, nao fui ao banheiro e o xixi (#oversharing) me acompanhou LEGAL durante os quase 50 minutos disso:
5 minutos de trote
3x 10min corrida 7/8 + 1min trote light
7 min de caminhada
45 minutos no total
Senti bem de leve as canelas de novo (oi, rolinho!), meus bracos tavam cansados (oi, crossfit!), mas achei que fisicamente eu tava bem. O cansaco foi resultado da semana mesmo (dormir pouco e alimentacao muito mais ou menos).
Pra nao dizer que foi tudo as mil maravilhas, senti aquela dorzinha chata no pé da barriga (#dordeviado).. e demorou passar. Entao significa que minha respiracao nao tava nos trinques. Tenho que melhorar isso, porque ela tem me rondado.
Foco, forca e fe pra nao fazer xixi nas calcas... serio! Achei que ia aguentar... mas, gente... a gente faz forcaaaaaaaa pra correr... enfim! No geral foi um treino bom - que demorou pegar no tranco como os anteriores... mas ja na segunda serie, eu tava me sentindo super bem!
Resumo: Apesar da resistencia inicial, correr eh terapeutico! Muda a energia do meu dia e dos dias seguintes.
Lição: Ir ao banheiro antes do treino eh fundamental!
Trilha sonora: Aleatorio bombando again...
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