Quando acordei no dia seguinte, meu tornozelo e canela (em direção à panturrilha) na parte externa da perna estavam muito doloridas! Fiquei com medo que fosse canelite mas uma rápida consultoria com o Coach e um dia de muitos alongamentos me deixaram mais tranquila. Mesmo asim, resolvi deixar a corrida para o dia seguinte para poder deixar a musculatura se recuperar.
Como a corrida em Floripa tinha sido na segunda e já estávamos na sexta, sem dor, coloquei o biquini e fui correr na praia. O visual era esse:
Praia deserta e maravilhosa! A areia era um pouco mais durinha que a de ipanema e fiquei um pouco preocupada com as articulações mas não fiquei dolorida nem nada.
Admirar um lugar novo deu um sabor especial ao treino. Ainda tenho que fazer um treino essa semana e não sei se vou conseguir fazer aqui.
Tempo: 45min
Treino: 10min trote + 2x (10min corrida + 5min cam) + 5min cam
Namaste e bjo
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