Treino de hoje... tiros! Aveeeeeeeeeeeeeeeee, pai! Domingo nublado... (obrigada, nuvens!) portanto sem calor.
10min de trote
10x 1 min de corrida 8/9 + 1min caminhada
5 min trote light
Pra variar foi difícil o início. Minhas pernas pareciam gelatina... a sensação é que eu tava fazendo MUITA força e não saía do lugar (mas eu saí... dá pra ver no Strava). No meio dos tiros eu achei que não fosse aguentar. Depois foi ficando mais "fácil"... como sempre. Mas o minuto da caminhada foi ficando cada vez mais curto... hahaha.
Um observação interessante... corri mais do que correria trotando. Meu ritmo ficou bem acima do que geralmente fica. Se pá... uso essa estratégia no dia dos 10km. Me senti bem... sem dores grandes... só cansaço. Quando digo dores grandes, é coisa de me atrapalhar, porque as panturrilhas e a lateral da canela continuam meio judiadas.
Trilha sonora: Aleatório total.... bem agradável.
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