Haveria uma única janela de possibilidade para correr hoje e ela aconteceu às 15h. Para vocês que não moram no Rio, vou tentar traduzir o que isso significa. Sol à pino e praia cheia quase como se fosse domingo (apesar de estarmos em plena quarta-feira).
Treino na praia para tentar pelo menos sentir um ventinho no rosto. E eu que achei que não ia render nada, fiquei surpresa. Nunca tinha corrido assim, tão logo depois do almoço, mas ainda bem que ser vegetariana ajuda na difestão mais rápida e tranquila.
Fora aquela preguiça inicial, depois que o corpo esquentou, foi tudo bem. O tornozelo não doeu e as perninhas sentiram os esforço de correr na areia! Bonus para trabalhar a musculatura e deixar o corpo mais forte para as próximas provas.
Tempo: 45 min
Treino: 5 min trote + 3x (10 min corrida + 1 min trote leve) + 7min cam
Trilha Sonora: the killers
Namaste e bjo
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