Dia 98 - Jo, a praiana

Aproveitei o dia de corrida mais curtinho e o dia lindo lá fora para correr na areia. 

Decisão por conta própria e sem autorização prévia do Coach! E ainda por cima fiz aquele exercicício para as coxas e glúteos (dar uma passada bem grande à frente e descer um pouco). Fiz três séries de vinte e no dia seguinte fiquei com os glúteos doloridos. Acho que deu certo :)

Ai como vou sentir saudades dessa vista!!

Mortinha com farofa depois da corridinha e do exercício

Tempo: 30' 

Treino: trote leve

Trilha: pop no Strava

Namaste e bjo