Acordei tarde.... fiquei com medo do sol e do calor que ta fazendo em Brasilia. Mas como estou totalmente decidida em relacao aos meus treinos - mesmo que questionando um pouco - segui pro meu proposito: fui nessa!
Acredito que quando estamos em sintonia, tudo favorece MESMO. E hoje nao foi diferente... Deussssss colocou umas nuvens entre mim e o sol torrante. Obrigada, Senhor, pois creio em Ti! #acreditomesmo #hojefoicontatodireto.
Hoje foi um treino longo (70 minutos)... durissimo... cheio de tiros e subidas... esforco 9 em alguns momentos. E apesar de dificil, achei mais facil que o anterior. Realmente estar nublado ajudou muito.. mas nao significa que nao cansei. Como eu disse: foi fogo!!
Foi assim:
20 min de aquecimento trote tranquilo
4x
5min trote 5-7 + 4min corrida 8-9 + 1min caminhada
10' trote Romário (leveeee toda vida, quase parado)
Os incomodos de sempre meio que apareceram (e depois desapareceram), mas nao atrapalharam (joelho, virilha...). O que incomodou mesmo foi a temperatura comecar a subir no final (o sol apareceu nos ultimos 15 minutos). Meu pulmao reclamou... minha cabeca mais ainda. O aquecimento foi super OK... a primeira rodada da serie tb (acho que fiquei receosa e nao me empolguei tanto... segurei a onda e talvez nem tenha chegado na sensacao ideal).
Mas quando o negocio ficou serio aih ficou SERIO!! A dificuldade foi gradativa... no ultimo round quase pedi arrego. Cada segundo parecia horas! E nao passava MEIXXXMU... corri mil leguas e soh passavam 3 segundos... #juro!
Me recompus rapido e claro: no final de tudo, me senti ULTRA bem! Dever "comprido" (#haha #compridodelongo #longodelongao). UH HU!!
Trilha sonora: Pop aleatorio que nao aguento mais (mas pelo menos botei uma Taylor Swift bandida pra me acompanhar no repeat)
Distancia: 8km e tanto..
P.S.: Fiz mil calculos pra Meia... se eu conseguir terminar a prova dentro do tempo limite, ja to feliz... #otimismorealista
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