Meus pais chegaram ontem e por sorte consegui deixar a Clara lá para fazer o treino curtinho de hoje. Sorry Coach, não deu para fazer muito além do que os 35 minutos.
Tentei seguir as zonas do polar mas fiquei meio perdida e acabei seguindo só a zona da hora do trote, os tiros foram cruéis porque ainda estava muito quente e acho que ainda não estou 100%
Coisas boas do treino de hoje: primeira, caminho novo, Urca; segunda: corri sem música e gostei.
Voltei mortinha mas prometo que vou tentar correr amanhã de novo.
Tempo: 35'
Treino: 35' de trote com 2x tiros de 20s nos 10', 20' e 30' com 40s de intervslo entre eles
Trilha Sonora: os passarinhos e sagüis da Urca
Namaste e bjo
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