Segui os conselhos das zonas de batimento do Coach e mesmo com um calorão de fritar ovo no asfalto, fiquei bem durante todo o trajeto.
Fiquei animada para a meia. Gostaria de fazer em menos de 3 horas mas se tiver que demorar 5, não tem problema.
Aproveitei que o calçadão estava fechado e curti a paisagem de copacabana.
Bom, passagem comprada, inscrição feita, contagem regressiva começada: faltam 20 dias para a Meia das Pontes de Brasília!! Uhuuuuu
Tempo: 80' (era para ser 70' mas estava de boa e fiz mais para engrossar o volume da semana)
Treino: 20' trote + 4x (5' trote médio + 4' trote forte + 1' cam) + 10' trote beeeem leve
Trilha Sonora: Spotify canal rádio po
Namaste e bjo
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