Dia 25 - Adriana, a gripante preguicenta

Umas desculpas quaseeee que começaram a aparecer. Calma, foi só um lapso... até pq não sou mais assim!!!! Estou gripando, acho, e tinha cogitado não correr. Mas sem essa... melhor correr gripando do que gripada! #otimismo

Não sei o que meu cérebro achou, mas creio eu que ele pensou que depois da corrida oficial eu não precisaria mais treinar. Sei lá... Não estava tão animada hoje.

O Strava bandido deu pau de novo e marcou uma distância e tempo meio absurdos... Nos meus cálculos mantive um ritmo de 8'/km e fiz uma distância de quase 4km.

Ai, Strava.. páraaaaaaa! Volta ao normal, purfa!

Não é bem o que está registrado no log do Strava... Preferi não apagar pra ter meu treino registrado... somente. Mas, né... sacanagi.

O treino foi assim:

Bemmmm tranquilo! Nao fiquei cansada, não cocei, não achei longo... Mas sabe o tornozelo do dia da prova? Caraca! Como ele doeu. Muito! E ainda por cima levou canela, joelho e coxa junto! Mesmo tendo terminado, continuou doendo... pode ser efeito de alguma coisa no Crossfit... tem muito pulo e tals... imagino que possa ser isso. Deve ta meio que fora do lugar. Hora de ligar pro quiro!

Coisa boa foi que encontrei meu love nas calçadas da vida (ele tava fazendo o treino dele... à parte) e ganhei umas dicas sobre minha passada. Aí vi o quanto que a corrida é uma ciência e que eu não estou tirando notas muitoooo boas não. Correr REALMENTE não é caminhar rápido. Tem muita técnica envolvida! 

Coach Flecha... tens dicas pra melhorar isso? Eu sei que cada coisa no seu tempo. Mas não custa angariar conhecimento. Fiquei ligada nisso ("passadas curta e mais rápidas) mas ou era isso ou era meu trote. Preferi deixar pra outro momento essa correção...

Suei bastante... Acho que voltei a suar! Antes voltava pra casa como se nada tivesse feito... E agora chego encharcada mesmo fazendo treino leve. Se bem que o clima seco de Brasília ajuda bastante.

Resumo: Pulmões agradecidos! Tenho muitoooo pela frente, mas ainda fico de cara que já consigo correr meia hora sem parar! Só isso pode ser considerado um milagre.

Trilha sonora: Michael, Alanis... Mas hj a música tava era me enjoando.... então não prestei atenção.