Tinha 1 hora livre hoje antes de buscar a pequena na creche. Tinha duas opções: 1- ir à praia, 2- ir treinar. Resolvi unir o útil ao agradável mesmo tendo prometido so Flecha que ia fazer esse treino no asfalto.
Mas, juro, em minha defesa, vê se dava para resistir à isso:
Eu não consegui resistir. Desculpe coach!
Era isso ou nada, então achei que valia.
Foi muito gostoso. Fui até o Leblon e voltei e não senti dor nenhuma. Tomei minha dose de vitamina D, fiquei feliz e pronta para tomar um vinho com as amigas no jantar :)
Tempo total de treino: 1h 10m (50min de treino e 10 min de ida e volta até à praia)
Treino: 5 min aquecimento + 5x (1min caminhando + 9 trotando)
Trilha Sonora: Tulipa Ruiz
Namaste e bjo
P.s. Foto da recompensa:
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