Dia 19 - Jo, a organizada

Estava começando a ficar meio frustrada porque para não deixar de correr no final de semana, corri dois dias seguidos nas duas últimas semanas. Para isso não virar rotina, resolvi que meus dias de corrida serão: segundas, quartas e sextas. Assim posso ter certeza que enquanto a Clara está na creche, eu tenho tempo para correr.

Ontem à tarde dei a largada na semana 7. Treino gostoso, meus joelhos pensaram em me avacalhar mas desistiram. Sei que to devendo um vídeo de yoga com foco em alongento para corredores mas as últimas semanas foram impossíveis para mim, então, prometo que em breve posto aqui algumas dicas. 

Comentários sobre o treino:

1- Passava o cometa Haley, mas os 5 minutos de corrida não acabavam nuuunca!!! :) Acho que meu condicionamento tem que melhorar muito ainda :(

2- Cada vez mais gosto de momentos de trote sem interrupções. Acredite, os intervalos de recuperação são muito bem vindos mas,1 minuto às vezes passa tão rápido que é difícil acelerar de novo quando ele acaba. Por exemplo, um dos treinos de que mais gostei dessas últimas semanas, foi o de 25 min trotando direto.

Juro que foi coincidência esse "EU!" Ali do lado :)

Tempo de treino: 40min

Treino: 5min caminhada + 2x (5min corrida + 10min trote) + 5 min caminhada

Trilha Sonora: The Killers

Namaste e bjo