Dia 20 - Adriana, a focada

Olha.. hoje foi dia de FOCO total... pq correr num dia assim, tem que ter fibra:

Brasilia: predominantemente nublada (15o C)

O vento tava cortante e eu, por azar sei la, escolhi o lado contra esse ventinho que faltou me jogar no chao. Mas "reclamações" a parte, achei o treino bom!

Hoje me organizei mais e acho que com isso comecei o treino sem tanto estresse. Deixei tudo arrumado no dia anterior, carreguei o cel, selecionei as musicas, deixei os cronometros certinhos... bem melhor assim.

Sem dores.. coceira soh bem no iniciozinho da primeira corrida. Trote maroto.. corrida de estourar pulmao... caminhadinha sem vergonha no final. Devo ter feito a corrida num ritmo muito acima do recomendado.. da proxima quero ver se foi isso mesmo e vou diminuir um pouco pra ter certeza. Cansei pra caramba, quase pedi arrego no ultimo round da corrida, mas fiquei firme. Suei de escorrer na cara (olha... tenho minhas peculiaridades e curto essas coisas... hahaha.. aih parece que treinei de verdade). 

Usei o Strava de novo.... gente, MUITO bom! Esses triatletas sabem o que tao fazendo (oi, amor!). Vale a pena demais! To pensando em ate comecar a pagar a mensalidade Premium soh pra ter mais dado dos meus treinos. Por enquanto uso a versao gratuita.

Coloquei pra mulherzinha ficar me falando as parciais e isso me animou mais que o Michael bebezinho cantando Rockin' Robin... pq quando tava cansando, ela vinha e falava: 1 km, nao sei quanto tempo, nao sei que la, ultimo km foi de tanto tempo... me deu sensacao de "gente que corre" mesmo. Nunca me imaginei correndo mais que 60 cm sem parar (isso mesmo: centimetros!). Melhorrrrrrrrr sensacao ever.

Essa tela eh do meu ritmo... entre trotes e corridas ate que achei razoavel

Resumo: Sofrido, mas possivel! Ta quase virando habito... ao escrever esse post, posso dizer que ja me sinto zerada.

Trilha sonora: Michael, Alanis, Jacksons e um Artic Monkeys no meio.

Tao bom quando ta vazio assim... soh eu e os pombos de rua. BOM SABADO!!