Dia 20 - Jo, a cansada

Aproveitei que uma aula foi cancelada às 7:30, levei a Clara na creche e fui direto para a Lagoa. Assim, sem pensar foi bom para espantar a preguiça. Acho q se eu tivesse voltado para casa, teria sido engolida pelo sofá :)

Foi cansativo. Correr cinco minutos para mim parece uma eternidade. Fico ofegante com rapidez e me sinto cansada logo nos dois primeiros minutos.

De novo percebi como sou diferente da Dri. A música faz TODA a diferença! No segundo round já estava cansada do trote e como por um milagre, começou Basket Case (estava ouvindo o álbum Dookie, do Green Day - Amo) e a corrida ganhou novo fôlego. Acho que é a batida que estimula o corpo quase como uma dança. No terceiro round de corrida, não pensei duas vezes, voltei para a mesma música e terminei no maior gás. Foi ótimo.

http://youtu.be/NUTGr5t3MoY

Fica a dica: coloque no seu playlist músicas que você tem vontade de levantar e dançar. Depois me conta se fez diferença.

Nem lembrei de tirar foto mas valeu cada passo!

Tempo Total: 45min

Treino: 5min caminhada + 3x (5min trote + 5min corrida) + 10min caminhada

Trilha Sonora: Green Day (para correr) e Nora Jones (no final, para relaxar)

Namaste e bjo