6 e pouco da manha... 11 graus (!!!)... Esqueci meu fone e quando voltei pra pegar tinha uma borboleta bruxa (que permaneceu até muito depois do meu treino) na fechadura da portaria. Então lá fui eu sem fone mesmo, pq eu não sou obrigada a enfrentar borboleta de filme de terror antes do sol nascer.
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| O Rei Sol quaaaaase raiando.. |
Esse foi o treino:
Postando agora vi que esqueci de fazer o aquecimento e os cinco minutos de finalização (#aiaiai). Mas sobre o que eu efetivamente fiz, foi super tranquilo. Senti uma leve taquicardia no início, acho que mais pela falta de costume ou excesso de ansiedade (quando mudo algo que já me acostumei, fico bemmmm ansiosa). E depois fui só na maciota.
Acho que treinei mais pesado do que deveria. Meus batimentos ficaram altos, mas não me senti cansada - a média foi até mais baixa que a da primeira semana. Não fiquei em L1 em quase nenhum momento do treino.
O frio tava tanto que não senti mais meus dedos, meu rosto, mas principalmente minhas orelhas. Bizarro! Anestesiou! Dava até pra fazer piercing, hein... O suor ficou gelado. E por mim, pode ser assim sempre. Me senti na Europa. E, uma vez, li que treinar no frio ativa a gordura marrom. O que isso realmente significa, não sei. Mas parece ser bom pra saúde, né?
Resumo: Adutores deram um "alô" no meio do treino, dizendo: Não esquece da gente. Nós existimos! Mas sem dores de nada. Detalhe que hoje estreei meu tênis novo e acho que fez uma diferença DAQUELAS. Me amarrei em correr sem música - na verdade, eu tenho é que me acostumar a correr COM... pra mim é mais natural/fácil ir de boa, sem nada, pq sempre foi assim.
Tempo total: 30min (esqueci dos 5 primeiros e 5 últimos)
Trilha sonora: nadinha.... e foi ó: AMOR TOTAL!
O frio tava tanto que não senti mais meus dedos, meu rosto, mas principalmente minhas orelhas. Bizarro! Anestesiou! Dava até pra fazer piercing, hein... O suor ficou gelado. E por mim, pode ser assim sempre. Me senti na Europa. E, uma vez, li que treinar no frio ativa a gordura marrom. O que isso realmente significa, não sei. Mas parece ser bom pra saúde, né?
Resumo: Adutores deram um "alô" no meio do treino, dizendo: Não esquece da gente. Nós existimos! Mas sem dores de nada. Detalhe que hoje estreei meu tênis novo e acho que fez uma diferença DAQUELAS. Me amarrei em correr sem música - na verdade, eu tenho é que me acostumar a correr COM... pra mim é mais natural/fácil ir de boa, sem nada, pq sempre foi assim.
Tempo total: 30min (esqueci dos 5 primeiros e 5 últimos)
Trilha sonora: nadinha.... e foi ó: AMOR TOTAL!
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