Segunda semana, volume um pouquinho maior... pra mim continua bem light.
O treino foi o seguinte:
Acordei cedinho, me preparei e no frio eu fui!
De novo, senti um pouco meu joelho esquerdo, mas foi bem mais leve o incômodo (oi, alongamento). Não fiquei ofegante e finalmente suei um pouco no finalzinho.
Dessa vez tentei seguir a risca meu L1 e com isso fui quase parando (minha corrida se resume a saltinhos bem curtos.. parece até brincadeira). Mas ainda assim meu coração "dispara" (não que eu sinta ele super disparar... não é igual ao que sinto nos treinos de Crossfit). Fiquei uns 10 batimentos abaixo do último treino (20 a menos do que no primeiro dia), mas ainda não consegui me manter na zona ideal. Pelo andar da carruagem, chego lá.
Minha distância media percorrida tem sido de 3 km nesses treinos e hoje não foi diferente. Pra quem não corria nem 10 metros, acho que tá indo bem.
Sem muito o que acrescentar além disso...
Continuo achando legal conseguir correr sem ficar mortaaaaaa.
Ontem a Debs, do Blog da Debs, postou sobre uma corrida da Nike (Run to Java Island). Achei tão lindo! Me inspirou demais. Como não sei como viajar sem ser pra alguma praia ou pra fazer compras, pensei o quanto seria legal aliar alguma viagem futura a uma corrida tao surreal quanto essa que ela fez. Quem sabe...
Resumo: Sensações muito parecidas com as da primeira semana.. sem muito cansaço, muitooooo tranquila a velocidade, sem dor muscular..
Trilha sonora: Jay Z com um pouco de Rihanna (preciso atualizar minha playlist)
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