Segundo dia...
Por sorte, teve jogo do Brasil hoje (VAI, BRASIL!) e sai mais cedo do trabalho.. e isso muda meu humor completamente. Tendo mais tempo pra respirar em casa, pos trabalho, tenho outro animo! Depois de ver a Alemanha eliminar a Franca, peguei meu fone e fui dar minha corridinha.
Dessa vez, usei o GPS do namorado (modelo Garmin Forerunner 910xt) - admito que e bem melhor que usar o aplicativo do celular. Ter que ficar olhando o celular na bracadeira atrapalha - ficar debloqueando e bloqueando a tela, virando o braco e meio chato. Mas o GPS não e indispensável... da pra se virar bem com as adaptações que a gente inventa.
Rua vazia.. aproveitei. De novo, tive que optar por manter intensidade 6 ou controlar a frequencia cardiaca. Preferi manter um meio termo. Nem la, nem ca. Nao foi bem um 6, porque minha frequencia ia subir demais. Ate na caminhada, o batimento tava acima do que o Flecha me indicou. Mas de quarta pra hoje ja senti que ficou mais estabilizada - pelo menos 10-20 batimentos abaixo do de quarta.
Nao me senti cansada. Meu joelho nao reclamou. Senti muito de leve a panturrilha no final do ultimo round, mas nada que me fizesse focar naquilo. E a melhor coisa? NADA DE COCEIRA!!! Se tem uma coisa que me faria desanimar, seria isso... mas foi ZEROOOOO de ardencia, coceira, etc. Muito bom!
Total de tempo da corrida hoje: 30 minutos
Trilha sonora: muito Jay Z, Kanye West, Big Boi e uma Florence and the Machine no meio.
P.S.: Nao senti dores musculares depois da corrida de quarta. Acho que ainda me resta um pouco do condicionamento do Crossfit - mal posso esperar voltar pros treinos!! :)
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