Dia 12 - Jo, a focada

Estamos aqui para isso, chova ou faça sol. Acordei ultra dolorida de uma prática avançada de Ashtanga Yoga que fiz na sexta. O tempo estava bem ruim. Sabe aqueles dias com cara de que pode chover muito à qualquer momento? Era hoje. 

 

O treino era puxado. Nada de descanso. O primeiro treino de 60 minutos. Segui meu caminho de praxe na Lagoa, achando que eu não ia conseguir nem metade do treino. Então quando cheguei na metade, tomei uma decisão que me deu novo gás. Ao invés de voltar pelo mesmo caminho, decidi tentar fazer a volta completa. Senti que daria, e não é que deu? 

Fiquei muito feliz! Uma hora de treino, uma volta inteira na Lagoa, sem nenhuma dorzinha em lugar nenhum e tudo isso antes da chuva que caiu o resto do dia inteiro! Missão cumprida por hoje. Veremos o que o Flecha tem para nós semana que vem.

Dri, melhoras para você. Tenho certeza que rapidinho você estará sofrendo conosco, certo Samantha?

Tempo total de treino: 1h e 10min (5min de ida e volta até a Lagoa)

Treino: 5 min de caminhada + 10x 4min trotando + 1min correndo + 5 min de caminhada

Trilha Sonora: Tentei Ben Harper mas estava muito lento e passei para o Jamiroquai (Dri, também estou precisando de músicas novas!)