Dia 5 - Adriana, a constante

O treino de hoje foi igual ao da última vez.

Acordei cedo depois de uma noite meio mal dormida..

Tava frio, mas super agradável... rua vazia... bem bom assim. 

Depois o povo foi acordando e os cachorros tomando as calçadas.

Semblante sério.. concentração ou sol na cara? Nunca saberemos...

Meu polar não quis pegar de primeira, então segui a sensação de dificuldade.

Quando ele decidiu funcionar, fiquei feliz em ver que a frequência tava quase dentro da L1.

Apesar de manter a frequência bem abaixo das primeiros treinos, ainda não tava dentro do ideal.

Mas uma coisa que rolou foi que o batimento aumentou mais que da última vez, mas baixava bem mais rápido.  O Fernando (Flecha) me disse uma vez que essa oscilação poderia indicar falta de condicionamento físico. Ou poderia ser porquê eu tava com a cabeça em outro lugar? (Quero muitoooo voltar pro Crossfit... mas estou sem box no momento).

Não sinto que a dificuldade "6" condiz com a minha L1.
Testei ficar nessa sensação em dois rounds e acho que corri um tiquinho mais.. nada muito além.. talvez uns metrinhos.

O joelho não doeu, mas senti meu iliopsoas bem cansado.

Vide círculo verde

Não tive nem um pingo de coceira!

E continuo gostando de correr (quem diria!!).

Resumo: Mais cansada, mas feliz! Treino tranquilo no mamilo... saudade do Crossssssssssss.

Tempo total de treino: 35 minutos e uns quebrados..

Trilha sonora: Netsky com um pouco de anos 80 (She works hard for the money, entre outros)