Hoje foi dia do longão da segunda semana.
Não acordei com o ânimo de ontem, mas tinha que ir, néam.
Fui "acompanhando" o Flecha no treino dele (assim, ele foi fazer o dele e eu o meu.. apenas compartilhamos uma quadra do Lago Sul).
Algumas subidas + alguns polichinelos intercalados = caminhada no lugar do trote (ou minha frequência não baixava de jeito nenhum).
O polichinelo foi difícil nem tanto pelos batimentos altos, mas pela queimação na panturrilha e planta do pé. Ardeuuuuu, ai, como ardeu. Foi um momento que pensei que esse meu afastamento do Crossfit fez diferença.... com certeza eu estaria bem mais acostumada se tivesse treinando. A gente faz muito polichinelo nas aulas e tem uma fofura chamada corda (joguem double-unders no Google).
O trajeto tem algumas subidas mais íngremes e nessas tive que realmente caminhar. Meus saltinhos quase parados no lugar jogavam minha frequência laaaaa pro L3. Minha cabeça ainda é mal acostumada e em alguns rounds me preocupei de estar fazendo minha corrida caminhando. Mas passou.. conversei comigo mesma e me convenci que tenho que confiar em quem sabe o que ta fazendo (oi, amor!!).
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| Essa foto não faz jus ao que essa bandida realmente fez comigo... |
O joelho reclamou no inicio, mas nada de iliopsoas e piriforme doendo - eles tavam chatinhos nos outros dias.
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| Ai, papai |
Chegando em casa agora, to sentindo a lateral interna do pé (um beijo pra vcs, polichinelos!).
Pantús cansadinhas....
Hoje a sensação foi de que treinei!! Mesmo sem suar ou ficar ultra ofegante.
Resumo: Nos outros treinos, só senti (muito pouco) a fadiga la pro penúltimo, último round. Nessa corrida, já foi no terceiro. Gostei! E o medinho do que esta por vir? Mas, olha, é um medo bom.
Tempo de treino total: 50' + uns quebrados até chegar na banca pra tomar uma água de coco
Trilha sonora: Mesma de sempre (nem prestei muita atenção). Enjoei muito dessas músicas... devo trocar tudo essa semana. Alguma dica?
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