Dia 11 - Jo, a descansada

Estava precisando muito dessa semana de descanso. Primeiro para ficar 100% da gripe e segundo para colocar meu treino de volta nos eixos.

Hoje, como sugerido pelo Flecha, fui à praia caminhar na areia fofa. Treininho gostoso nesse sol de inverno no Rio. Só consegui ir às 12:30 então aproveitei para colocar o biquini e o bronzeado em dia. Foi ótimo. Acho que estava precisando de uma dose extra de vitamina D.

20 minutos para lá

20 minutos para cá

Tempo total de treino: 1h (10 minutos de ida e 10 minutos de volta até à praia + 40 minutos de caminhada na areia fofa)

Treino: caminhada

Trilha Sonora: Farofa Carioca