Como ja contei aqui antes, tenho um pequeno grande problema em fazer coisas novas e sozinha. Fiquei muito tempo sem correr regularmente... tanto que a semana 18 soh esta comecando hoje, sexta-feira, pra mim.
Engoli minha ansiedade e minhas desculpas e fui fazer um trajeto semi-novo no treino de hoje... que diga-se de passagem: MUITO GOSTEI! Detalhe.. fui sozinha e sem ninguem mandar. Bem coisa de gente grande... aih no final do treino, quis ser crianca... ou melhor... correr livre igual a Phoebe (de Friends).
30 minutos de:
10 minutos de trote
6x 20 avanços + 1min30seg de descanso
Trotar ate fechar os 30 minutos totais
Primeiro que o trote foi gostosao... rua vazia.. horario de verao... desci ate as embaixadas e voltei. Fiz os avanços. No video que postei, eu estava na areia. Hoje fiz debaixo do predio... infinitamente mais facil. hahaha
E olha soh... eles parecem inofensivos, o descanso parece que eh muita coisa... mas nao se engane! Bunda e coxa ARDENDO.. senti cada fibra... principalmente do lado direito. #boraalongar
Sem dores, sem milongas... no trote final a calçada tava vazia.. fiz uns zigzags... foi divertido correr igual crianca.
Resumo: Quero ver essa bunda endurecer e a corrida ficar mais facil! Senti bem o que o coach supos que sentiria.
Trilha sonora: Disco, Motown e Tema de Game of Thrones #soufãmeixxmu
P.S.: Hoje as series de TV foram referencia no treino... hahaha
Nenhum comentário:
Postar um comentário