Quase não fui correr sexta. O dia estava horrível e eu estava me sentindo quase resfriada, o corpo meio pesado mas um convite da amiga Bel (aquela que correu a última prova comigo) me animou. Era dia de correr na areia. Por causa de um desencontro de compromissos e horarios, acabei não encontrando com a Bel mas fiquei feliz de completar o treino.
No ínicio parecia que caminhada e trote na areia tinham pouca diferença. E comecei a dar valor também ao treino segmentado. Parece que o tempo (60 min) não fica parecendo tão assustador.
O dia estava assim:
Para a corrida era perfeito. E o melhor ainda foi que no final, magicamente, um solzinho tímido deu as caras e acabei ficando uns 20 minutinhos na oraia tomando uma água de coco para me recuperar. Fiquei cansada mas não estava acabada. Pernocas levemente doloridas do esforço de correr na areia mas nada de insuportável. Eu até gosto. Parece que as pernas finas ficam mais torneadas.
Tempo: 60 min
Treino: 5 min cam + 10 min trote + 4x (5min corrida + 2min cam) + 5 min trote + cam até o final
Trilha Sonora: disco
Namaste e bjo
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