Escrevendo desde a gloriosa e ensolarada Miami Beach, eu vos digo: as compras te tomarão todo seu tempo e sugarão toda sua energia!
Achei que pudesse encaixar melhor meus treinos e blablablá... Doce engano. Como falei com meus parceiros de blog, se bater perna em shopping contasse, já teria feito minha ultra.
Então minhas semanas anteriores foram passadas dentro de provadores e praças de alimentação. Vou manter a contagem dos dias pra ficar junto com os treinos da Jo. Por isso, dia 46... mesmo perdendo do 41-45.
Parei um pouco com minha maratona gastadeira, aproveitei que meu novo hotel tem uma mini academia e adiantei meu treino que seria amanhã.... na praia! Preferi já ir fazendo na esteira pra não vacilar já que consegui esse "tempo livre" nas férias.
Não gostei tanto de esteira... a rua eh melhor mesmo. Mas a esteira tem seu lado bom... pude perceber alguns trejeitos (que tenho que consertar o mais rápido possível); vi o quanto minha cabeça me domina; vi que 40 minutos na rua passam voando, enquanto dentro de um cubículo demora mais um tiquinho; senti umas dores iguais, outras diferentes; etc.
Joelho e virilha incomodaram e logo pararam de reclamar quando eu aqueci. No geral, tudo bemmmm tranks. Gostei de conseguir controlar minha velocidade mesmo cansada. Usei o Strava, mas neh... Não teve graça.
Foi assim:
5 minutos caminhando (3.8 mph)
10 minutos trotando (4.4 mph)
4 séries de 3 minutos correndo (5.4 mph) + 2 minutos caminhando (3.7 mph)
5 minutos (3.8 mph)
Achei que não iria me cansar no início (como sempre), mas rolou suadeira e ofegância.
Pra complementar fiz um treininho vagabundo de crossfit com uns agachamentos, kettlebell swings, kettlebell snatches, flexões e abdominais.
Serotonina bombando!
Resumo: Oba... finalmente! Que venha meu treino na areinha de cascalho de Miami.
Trilha sonora: nadinha... Bati papo com minha sis, Ana Paula, super parceira.
Nenhum comentário:
Postar um comentário