O treino foi interrompido algumas vezes por uma lua linda que ficou bem fóin nas fotos mas juro que estava de tirar o fôlego. Ainda bem que resolvi correr na praia (no calçadão) pois o visual era esse:
Não gosto de treino com tiros! #prontofalei. Prefiro os longões. Mas, o coach mandou, a gente obedece. Terminei cansada e tenho sentido meus quadríceps bem doloridos no pós-treino. Mas tudo bem porque a sensação é de que as minhas perninhas finas estão finalmente tomando forma de pernocas de corredora :)
Tempo de treino: 40min
Treino: 5min cam + 20min trote + 5x (30s correndo muito + 90s trote) + 5 min trote
Namaste e bjo
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