Mesmo já adentrando a décima segunda semana, fui finalizar os treinos da passada. Mesmo o coach me falando que: "se perdeu o treino, perdeu.. parte pra próxima semana". Mas não tem comooooo... pq se tem um treino que eu gosto é justamente o longão fechando o ciclo. Me enrolei desde sábado e realmente não consegui encaixar nenhum dia. Então fiz uma escolha consciente: optei pela corrida ao invés do Crossfit (que basicamente era de corrida hoje).
Era pra ter sido um esquema de 50 minutos, que acabou sendo de 35.
5x de: 1 minuto caminhando + 5 minutos trotando + 4 minutos correndo
Esqueci de carregar o celular e rezei o treino todo pra bateria aguentar até o fim (que não aconteceu). Só fiz 3 rounds e alguma coisa. No primeiro sempre tenho a sensação de CONSIGO MANTER O RITMO PRA SEMPRE! E aí chega o terceiro e a quadro mental muda totalmente e só penso em completar a empreitada. Fiquei cansada e suei bastante. Tava lembrando logo no início dos treinos o quanto eu falava que não cansava.. e principalmente, não suava nada. Isso ficou láaa trás... e acho que não volta mais. Mas deu pro gasto e fiquei satisfeita. Melhor do que perder o treino por completo.
Sem dores, só sonoooooo. Senti um pouco a virilha no final, mas acho que foram os agachamentos profundosssss, com pesoooooo do Crossfit ontem. A gente tá treinando força.
Espero que com a semaninha light que me espera, eu consiga descansar mais.
Sem fotos, figurinhas e etc porque o dia tá tão corrido que nem sei como tive tempo pra blogar.
Bjs!
P.S.: Jo, ameiiiiiiiiii o post de alongamento. Hoje a noite vou fazer com certeza. Vou até tirar fotos. :)
