Gostei desse treino quando vi. Tava com saudades de correr levezinho, de boa.
Foi assim.. 30 minutos de:
5 minutos caminhando
20 minutos trotando
5 minutos trotando
Fiz 4,2 km.
Acho que fiz mais forte do que deveria - como sempre. Me senti bem fisicamente... umas dores quiseram aparecer, mas logo sumiram (joelho e virilha... Crossfit girl sabe... agachamentos com pesos bemmm pesados). Fiquei cansada no comeco e tentei ir dosando o ritmo. Nao sei se consegui. Me pareceu tao forte! Aih olhando o Strava, vi que eu tava na media dos treinos.. entao nao sei o que rolou.
Se eu estava bem fisicamente, minha mente tava estranha.. tava longeeee. Nao foi uma corrida prazerosa... fiz na obrigacao (a mim, a Jo, ao Fernando, ao blog, ao desafio, etc). Nao me senti incrivel nem durante, nem depois. Tem sido assim ultimamente. Meio diferente do iniciozinho dos treinos.. talvez porque antes era tudo muito novo e agora ja virou rotina? As vezes me pergunto se vai passarrrrrrrr! Espero que realmente passe.... a corrida tava sendo a melhor parte do meu dia.
Mas eh soh um desabafo.... essas coisas rolam comigo. Eu questiono o que faco e acho que to enjoada... mas do nada passa! Nao vou deixar de fazer o que propus.
Nao tirei foto, mas o dia tava lindo! Brasilia ta ficando ultra florida.... essa epoca eh mara! Eu amo a seca.. e o finzinho dela eh tao candango. Soh o calor que ta mais forte... e de matar.
Coisa boa que tenho percebido: as pernocas estao ficando mais torneadas... e nao posso dizer que eh soh o Crossfit.. com certeza a corrida tem grande papel nessa consequencia maravilhosa. Digo logo.. quer ficar goxxxtosa? Faz um bom exercicio, com um acompanhamento legal, se alimenta bem, que o resultado vai ser esse!
Trilha sonora: muito hip hop! :)
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