O pessoal do Crossfit marcou um stand-up paddle maroto e pensei em juntar as duas coisas, porque o treino ia ser light. Depois de meses sem dormir de madrugada na noitada, acordei cansada do casório do meu primo Gustavo, e infelizmente não consegui chegar a tempo. O povo já tava na água quando estacionei na prainha. Corri por ali mesmo... a coisa boa foi ter feito o aquecimento com meu coach querido e amor da minha vida. Ele seguiu pro treino dele e eu fiz o meu, que era assim:
10 minutos trotando
5x: 30 segundos correndo muito forte + 90 segundos caminhando
5 minutos trotando
Sofri um pouco... ando bem cansada. Mas não senti nenhuma dor e minha cabeça tá bem melhor! Apreciei o treino, sabe. Mas tenho a mais absoluta das certezas que fiz tudo mais forte do que deveria... pra um treino que deveria ter sido leve, fiquei MUITO ofegante e moída. Ainda não aceitei o fato do meu trote ser devagar, quase parando. Essa é a verdade.
Resumo: Apesar do calor e cansaço.. gostei do treino. :)
Desejo: Correr no sol que corri e depois dar um mergulho no lago... que não fiz, mas farei numa próxima.
P.S.: Vou atualizar com a fotinha que tirei da vista.
Trilha sonora: Altos hip hops...
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