Antes de dia complicar e do tempo esquentar demais, fui para a Lagoa fazer o quarto treino da semana, 60 minutinhos de alegria.
Apesar do calor e semana intensa de compromissos, foi tudo tranquilo. Dei a volta completa sem maiores problemas fora o calor.
Depois, água de coco para hidratar! À noite partimos para as gélidas temperaturas da América do Norte. Não prometo nada mas acho que meus treinos ficarão comprometidos pelo frio. Estou rezando para achar uma esteira para chamar de minha. Conto tudo paea vocês na semana que vem.
Tempo: 60min
Treino: 2x (5min cam + 25min trote)
Trilha Sonora: Rádio Spotify canal pop! Só música farofa mas como já estava cansada das minhas, valeu muito) se você ainda não baixou o app (gratuito) spotify, faça já!
Namaste e bjo
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