Feriado delicia... morgacao... acordei hiper tarde depois de uma noitada atipica na minha vida.... (cai na gandaia com o povo do meu service #oipovo!)... foi massa! Mas um detalhe que me atrapalha biologicamente eh acordar depois das 9h... me deixa mole o resto do dia. Com vcs tb eh assim?
A tarde foi de ocio e leve arrumacao da casa...
Fui correr no finzao da tarde (ja quase escurecendo). O amor foi gente boa suficiente pra me assistir por uns 20 minutos antes de tocar o rumo dele.... (rolou ate filminho... onde eu parecia um touro de tao jamantona e pesada... #issohademudar).
O treino foi de 40min: 1' caminhada + 3' corrida....
O clima ajudou muito... ta super friozinho por esses dias aqui. Me senti bem, mas cansei. O coach sugeriu aumentar o ritmo nos ultimos dois rounds (era pra manter a percepcao de esforco algo entre 4 e 6... e subi pra 7 a 8).... senti de leve: joelho, canelas e panturrilhas....
Fiz questao de fechar direitinho a planilha da semana pra manter o proposito (e pq tem corrida legal no domingo!!!!! Eh a primeira depois do tempo parada... #wingsforlife). A semana inteira foi de torcicolo por causa de uma contratura no trapezio.. nao rolou Crossfit. Fui no quiro e to zerada!
Desabafo: Sabe... me recuso a ser aquela pessoa que sempre tem uma podreira... se nao eh um joelho eh um pescoco. Ta bom... chega, autossabotagem!
Trilha sonora: Nada.. soh eu mesma...
Trilha sonora: Nada.. soh eu mesma...
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