domingo, 10 de maio de 2015

Retomando - Dia 11 - Adriana, a noturna

Passei o dia cansada - dormi muito pouco essa semana. Cochilei 3 horas apenaxxx e por sugestão do aniversariante do dia (Coach Flecha) fui fazer meu treino na pipoca da Night Run que rolou em Brasília. Foram 30' de 1 caminhando + 9 trotando. Fui uns segundinhos além pra fechar os 4km.

Tava bemmmm frio e meio vazia a corrida. Foi bem organizada, largou na hora, baia separada por pace e tinha até uns entretenimentos pelo caminho. Malabarismo com fogo e o caramba. Sem muito cansaço e graças à estação de água no meio do caminho e a zona do povo sem noção consegui reduzir bastante o ritmo e manter na sensação light indicada.

A rampa de subida da Esplanada do ladinho do Congresso é sempre um desafio legal (eu curto manter a velocidade e ver o coração dar aquela disparada básica).

Fisicamente, senti um pouco as pantús e a lateral interna dos tornozelos (e não deu tempo de fazer rolinho hoje... ai ai ai). No mais, tudo certo! Mandamos um cheeseburguer maroto de niver pós treino pra comemorar e tals.

Fechei a noite com minha leitura de 30' do #desafio303030 e foi isso.

Trilha sonora: Taylor Swift, Michael Jackson e Kings of Leon.


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