O dia amanheceu mais friozinho (que é delicia pras corridinhas) e lá fomos: 30' de 1' de caminhada + 9' de trote. Deu quaseeeee 4km... fiz num ritmo bem mais leve que do dia anterior.
Senti joelhos, pantús, canelas, parte interna do tornozelo... mas parei de neurar... faz parte do processo. Ainda mais, pesadona do jeito que eu tô.
Me senti bem e tentei não exceder o cansaço ideal pra trote... acho que consegui.
Não fiz rolinho, mas mandei um gelo nos joelhos e panturrilhas que aliviou bastante. Aproveitei pra ler (#desafio303030) e dar uma olhada na net já que tem tempo que não tenho justamente isso: tempo!
Agora o esquema é emagrecer! A fome não tem deixado... mas tô no propósito!
Trilha sonora: Kings of Leon, Michael é algo mais que não prestei atenção!
Indo
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