Fui no fisio... ele me passou mil coisas pra fazer em casa e pediu pra pegar leve com outras por causa do ombro e joelho (ainda nao tao 100%.. ate hoje). O bom foi que ele liberou o Cross, tirando uns movimentos... mas ok. Fui direitinho essa ultima semana (e ja vi diferenca no corpo!!!).
E a corrida?
Taih a parte super triste dessas ultimas 2 semanas.
O Juscelino (o novo fisio/osteo) me passou assim: 30 minutos de treino.... caminho 4, corro 1... soh consegui fazer um treino desses.. e o que aconteceu? Coceira (#choraaaaaa), jamantice (#gordinhaaaaa) e dor (#aiquepena)....
Soh aguentei fazer 3 trotezinhos.... no quarto o joelho direito ja gritou nos 35 segundos.... no quinto quase nao cheguei nos 30" e no sexto, nao deu 10"... quase nao tava pisando no chao. Uma pena.... decidi descansar essas duas semanas (7 e 8) e tento retomar agora nos proximos dias de novo. Espero que eu consiga!!! :)
Trilha sonora: novaaaaaaaaaa novissimaaaaaaaaa! AMEM!!!!! Baixei varias musicas novas, gracas ao bom Deus.... muito funk, rock, axe, musica classica.... de tudo um pouco...
Resumo: feliz por ter levado o Cross mais a serio... e agradeco meus coaches la na Oxen.. principalmente o Felipe que ta adaptando tudinho pra mim.... aih consigo treinar, mesmo limitada.
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