O que falar da minha alimentação?
Não conheço pessoa que deu uma reviravolta total (várias) mais que eu.
Um histórico...
Infância e adolescência: tudo ok! Minha mãe sempre prezou por comida de verdade, integral, suco verde, vitaminas minerais, frutas e verduras, grão germinado, etc. Mas não sei explicar... sempre tive uma queda tremenda pelo que não era saudável. Ketchup (ai, papai), McDonalds, salgadinho, guaraná... mas isso era de vez em quando, muito raro.
Quando entrei no Itamaraty, eu "pagava minhas contas" e era "responsável por mim mesma"... certo? Errado! Não deixava meus pais darem pitaco na minha saúde.. e assim meus lanches eram regados a cream cracker com ketchup, mostarda e molho de tomate de latinha ou cebolitos com soda limonada ou latas de leite condensado ou até mesmo não existiam. Eu passava o dia sem comer pra me acabar no McDonalds depois do trabalho, pedindo logo duas promoções.... regadas a: ketchup. Não era fã de comida... era fã de porcaria.
E o que mais me enganou? Sempre fui magra. O peso oscilava muito... entre 2, 4 quilos pra mais, pra menos. E assim foi. Praticava esporte e me estragava na alimentação.
Mas um medo rondava por trás de tudo isso.
Comia mal, mas tinha pavor das consequências na minha saúde.
Tinha tanta dor de estomago que não conseguia andar direito nos dias das maiores crises.
Tinha medo de ficar seriamente doente.
No meio dessa doideira alimentar, tentei varias linhas: vegetarianismo, veganismo, crudivorismo, "fit" diet, macrobiótica, etc etc...
Mudava de ideia. Desisitia. Voltava. Me revoltava.
Fiquei magérrima! Mas sem qualidade muscular.
Não sei o que mudou em mim, mas tomei uma decisão drástica na minha vida.
Li em algum lugar que depois dos 30 era só ladeira abaixo pra mudar algum habito.
Decidi que não chegaria aos 30 (tinha 27 ou 28 na época) mal daquele jeito.
Comecei a levar meu almoço pro trabalho (eu mesma fazia), fui numa nutricionista e mudei aos poucos. Primeiro eliminei bobagem durante a semana, mas comia de tudo um pouco no fim de semana. Aí... até no sábado e domingo também não era tãooooo liberado assim: só uma refeição era o que eu quisesse. Depois cortei glúten e laticínio e acrescentei alimentos mais funcionais. Passei a beber água! Não sei como sobrevivi tanto tempo sem ÁGUA. Nunca senti sede (e ainda não sinto) e com isso passava o dia inteiro com um copo só. Aprendi a usar a suplementação ao meu benefício.
Me apaixonei pela alimentação Paleolítica.
E segui muito bem durante um tempo.
Pesquisei tudo que podia sobre mudança de hábito alimentar.
Nos últimos meses desregrei um pouco e ando encontrando dificuldade pra voltar pro eixo.
Não sei bem o que aconteceu.
Mas já chega, né!
No fim das contas, alimentação tem um grande papel em excelência no esporte (e na vida). E mesmo sendo uma "brincadeira" essa nossa corrida, quero conseguir chegar lá - onde quer que seja "lá". Quero bater minha meta. E tenho que me ajudar nisso, mantendo minha comida nos eixos.
Não sou nutricionista (bem que queria ser algo do tipo), mas vou compartilhar um pouco das minhas escolhas alimentares pra melhorar minha performance.
Olha, é possível pra QUALQUER UM fazer o mesmo: mudar de vida e fazer algo desafiador.
Hoje não me vejo voltando ao que eu era antes, mas ainda tenho muito pela frente.
