Ontem, pra complementar o dia, fiz uma mini-micro serie de abs: 3 x 20 remadores + ponte lateral de 20" (cada lado). Foi coisa pouca? Foi. Mas melhor que NADA vezes NADA que eu tava fazendo.
E pq do titulo hoje?
Felizarda pq: a coceira dissipou! Senti muitooooooo, mas muitoooo pouco na quarta e quinta serie. Dei ate uma pirada e num dos trotes fui rapidao (pro coracao bater mais forte e suar um pouco). O sol tava delicioso (oi, vitamina D! te amo, hein! volta pra mim).
A loucura que fiz no treino foi ao inves de trotar lightmente, mandei ver na terceira serie. Acelerei, como dizia Calypso. Se vc nao sabe do que eu to falando, o Youtube te ensina: https://youtu.be/jx86B4Lqlqk
Hoje pode ser considerado um marco ja que, antes de voltar pra corrida, o fisio comentou com o Coach o quanto ele ficou chocado com a perda recordista de tudo em mim: tonus, condicionamento... meu ganho de peso excessivo em tao pouco tempo (engordei nada menos que 6kg). Ele ficou preocupado. E eu tb, neh. Agora, em ritmo de festa, sigo em frente! UH HU!
Resumo: Me senti bem, mas cansei. Condicionamento mandou lembrancas... mas feliz demais pelo corpo ta respondendo mais rapido do que eu pensava. (obrigada ae, memoria muscular!)
Trilha sonora: Emicida, Kid Cudi, Michael...
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| Belo dia! |
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