Dia ?? - Adriana, a exterminadora do futuro

Entramos na terceira semana de treinos pra nossa Meia!!! Mesmo numa preguica que tomou conta, com a ajuda do amor, la fui eu finalmente voltar a ativa.... trotar 30 minutos muito de leve...

O dia amanheceu tao lindo! Mas o calor tava tanto tb! MUITO SOL! Mesmo fim de tarde...

Fonte: instagram @drimanz

Me senti realmente comecando do zero. Ofegante, cansada, moída... mas a coisa boa: a panturrilha nao reclamou!! Santo rolinho!! Fiz mais forte do que deveria... mas pelo menos fiz. Caminhei 3 minutos no inicio e 2 no final. Fui sem musica (cel sem bateria)... com o GPS do coach... rua deserta... (acho que o pessoal tava curtindo uma sesta natalina).

Usei esse: Cold Roller dos céus...

Esse fim de ano foi extremamente puxado no trabalho.. fiquei esgotada. Agora preciso voltar a ter animo e me reacostumar com a rotina dos treinos. Eh incrivel o quanto a gente se acostuma com a mare mansa.

Bom restinho de Natal a todos!!! Vamo pegar essa ultima semana do ano pra aquecer prum 2015 sensacional!!!

Parenteses - Adriana, a molhenta

Oi, gente!
Continuo de molho infelizmente....
Jo, fico animada com sua determinacao... correr na esteira realmente eh pros fortes!

Continuo no descanso, gelo, rolinho e Compex...
Vamo la...

Beijo pros corredores!!

Semana 25 - Adriana, a machucada

Na semana passada (semana 24), tive que dar um tempo pra panturrilha melhorar. Achei que essa 25a semana eu ja estaria com tudo em cima... decidi comecar pelo treininho mais simples da semana: 30 minutos de trote tranquilo.

Pra minha tristeza, nao melhorei. Fiz o treino na esteira tb, viu, Jo. Ja tinha feito uma vez.. la em Miami. Nao gosto muito... realmente prefiro correr na rua. A sensacao geral foi ate que tranquila, mas foi dificil COMECAR comecar, sabe... muito tempo parada.

Agora... continuar no gelo, rolinho e descanso ate ficar 100%. Vou marcar uma sessaozinha com o fisio....

Beijo pra quem ainda corre!!! :)

Bump in the road

Tava tudo certo por aqui.
Mas uma "gripe" estranha me acometeu... uma dor de cabeca intensa que nao passava com nada e um febrão que até me fez delirar um pouquinho.
So conseguia ficar deitada.
Entao minha semana 4 foi prejudicada, infelizmente.

Fiquei em casa....
Assistindo um pouco dos Crossfit Games ao vivo pro tempo passar... totalmente de molho.

Hoje acordei melhor... sem febre e com bem menos dores.
Pra calhar meu box novo de Crossfit decidiu inaugurar na semana vindoura.
Agora tenho que ver com o coach como vou fazer nesses próximos dias.

Boa sorte pra quem continua correndo!
Espero conseguir te alcançar, Jo!!

Beijos,

Adriana