Agora pro dia 101... Tiros... Uma palavra pra resumir: terror! Tiveram momentos que achei que não fosse conseguir baixar a frequência cardíaca. Nada funcionava!! Mas claro que dava e deu tudo certo.
Usei a técnica sugerida pela Coach de aumentar o tamanho das passadas. Achei que quiquei mais e a pancada no chão foi mais forte. Me senti mais desengonçada e não consegui manter a largura das passadas num ritmo que mantivesse no esforço ideal pro treino. A coisa boa foi que meus tornozelos e minhas panturrilhas nao incomodaram tanto.
Também testei uma viseira. Gostei por enxergar melhor já que não uso óculos escuros, mas esquentou muitooooo a cabeça e me imaginei ultra cansada: qualquer coisa me incomoda. Não sei se aguentaria até o fim da prova com aquilo na cabeça.
O melhor desse treino foi me perceber pro dia da prova. Vi que ainda não tá na hora de mudar a passada. Sei mais ou menos qual será meu ritmo e um batimento médio que não me esgote totalmente. Consegui criar uma pequena estratégia. Vamos ver se dá certo.
Sem trilha sonora... já decidi que vou correr sem música mesmo... me sinto melhor...
Distância: 5km e pouco... Que me assustou um pouco pq foi tão puxado e corro nem 1/3 do que vou correr no domingo... Mas neh... eh isso!
Esperando a Jo ansiosamente! Nosso treino será conjunto na sexta-feira... Uh hu!
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